岩盤浴でダイエット

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岩盤浴ってどんなもの?きちんと仕組みを知ろう

自分で出来る全身脱毛はまず人に見られないように処理することが出来ますよね、それにお金をあまりかけなくてすみますし、自分の空いてる時間で気軽に出来ることが自分で脱毛する利点です。
ですが、全身は脇だけや性器周りの毛だけをやるのとはわけが違うため時間的にエステよりかかることが考えられますね。

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サウナとはどう違うのか

記事イメージ

サウナでだらだらと汗をかくと、なんとなく痩せたような気分になりませんか。実際に体重を測ってみると少し減っているということもあるでしょう。しかしながら、その減ったものは汗として出て行った「水分」が大半です。逆に、体が水不足の状態で血液がうまく仕事をしなくなるなどの弊害にもなりかねません。
サウナに頑張って耐え続けて汗をかくよりもゆっくりとリラックスした状態できちんとダイエット効果がある岩盤浴でのダイエットに切り替えてみてはいかがでしょうか。岩盤浴はサウナとは違い、体の内側から汗をかくシステムです。サウナの汗は熱く体の表面が熱されるために、熱を下げようと汗腺から出てくるものです。岩盤浴はゆっくり遠赤外線で体を温める仕組みのため、皮脂腺から汗をかく形です。皮脂腺から汗をかくことで体内の老廃物や毒素をしっかりと輩出できるのが岩盤浴の効果です。
むくみ解消や脂肪燃焼の効果も岩盤浴ならではと言えるでしょう。

まとめ

実感できる汗の量で判断すれば、サウナのほうがダイエットに向いているのではと思うかもしれません。岩盤浴はその時に痩せる効果が高いだけではなく、脂肪燃焼を助け痩せやすい体質になるよう代謝を高めてくれる効果もあるのです。
長い目で見れば、岩盤浴できちんと内側から体質改善するほうがダイエットには効果的と言えるでしょう。

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